Måske oplever du, at du...
- Mister du kontrollen eller trækker dig tilbage?
- Har du svært ved at styre dine følelser?
- Har du svært ved at være i relationer?
- Kender du til en følelse af indre tomhed og forladthed?
- Lever du med angst, depression eller sorg?
- Er det svært at være sammen med dine forældre?
At gå i terapi kan være en sand game changer!
Det kan være ensomt og skræmmende at kæmpe med noget selv.
Det oplevede jeg selv.
Som ung voksen var jeg ikke rustet til at leve et voksent liv.
Jeg havde svært ved at skabe relationer, og jeg var fastholdt i en rolle,
som ikke passede til mig. Enten var jeg for udadreagerende eller for passiv.
Det var svært og skamfuldt.
Mit lave selvværd begrænsede mig.
Indeni var jeg overvældet af følelser som angst, sorg og depression.
Mit behov for at tale med en terapeut, om hvordan jeg havde det indeni, var stort.
TERAPI ER IKKE ET QUICK-FIX
Med terapi kan du lære at holde dine grænser.
Forstå hvorfor du gør, som du gør, og lære at give udtryk dine følelser.
Få et sjovere liv med flere facetter, igennem forståelsen af dine mønstre og dynamikker.
Kontakten til dine følelser og krop skaber forandringen.
Dit indre følelsesmæssige kompas kan blive din bedste ven og ledestjerne.
Du kan du få redskaber til at være i livet på netop din måde.
"Det var stort og hårdt allerede fra første samtale med Ane, at blive klar over; hvad jeg har været udsat for, samtidig med at det var utroligt forløsende på den måde, at forstå årsagerne til mine følelser.
Jeg har lært at tage mine følelser alvorligt og fået en større forbindelse mellem min hjerne og min krop."
Nanna fra København
Tilknytningsbaseret psykoterapi
Tilknytning handler om den måde, vi knytter os til andre mennesker i vores liv,
og hvordan vores tidlige relationer kan påvirke vores måde at danne relationer på senere i livet.
Ane vil gerne hjælpe dig med at udforske dine tidlige relationer og forstå, hvordan de kan påvirke dine nuværende relationer.
Vi vil tale om dine tilknytningsmønstre og hvordan de kan have påvirket dig og dine relationer indtil nu.
Ved at forstå dine tilknytningsmønstre kan vi begynde at arbejde på at skabe en sundere tilknytning for dig, så du kan føle dig mere sikker og tryg i dine relationer.
Vi vil også arbejde med at håndtere følelser som angst, depression, skam og skyld, der kan opstå i relationer.
Ane er her for at hjælpe dig med at opnå en mere sund og stabil tilknytning og skabe en mere positiv relation til dig selv og andre.
Uddannelse
Kurser
Traumatologi i forhold til relationsdannelse, nervesystem og kropslighed, psykolog Ulla Rung Weeke.
Terapeutens eget selv - sårbarhed som en ressource, psykolog Jette Simon.
Vold i nære relationer - mødet med udsat og udøver, Lev uden vold.
Skam, - sjælens længsel og drømme, psykolog Lars J. Sørensen.
Samtalen om sex og seksualterapi, psykolog Karina Kehlet Lins.
Imago parterapi workshop, Psykoterapeutisk team.
Fascial Flow (R) Basiskursus med Pernille Sofia Bach.
Malerkursus, psykolog og kunstterapeut Vibeke Skov.
Skam og afsky, Relationel Traume Terapi, psykoteraput Merete Holm Brandtbjerg.
Det var trygt og gavnligt.
Jeg synes, vi hurtigt opnåede en fortrolighed.
Du var på ingen måde dømmende og hjalp mig
til at prøve at acceptere mine fejl og måder
at bearbejde sorg på.
Mikkel fra København
Ane Fensteen Psykoterapi og Formidling
Struenseegade 13A, 1.sal
2200 København N
mail: ane@fensteen.com
mobil: 25 67 28 84
CVR 36778075
Copyright Ane Fensteen Psykoterapi og Formidling © Alle rettigheder forbeholdes
Foto er taget af Brian Neyfred // Hosted by One.com