Ane Fensteen
Psykoterapeut MDF
Psykoterapi i København - Nørrebro
Kender du til at have store følelser og tanker?
Der foregår rigtigt meget inde i dit hoved.
Du er egentlig rigtig glad for dit liv.
Du på mange måder er rigtig godt stillet, og har en rigtig god omgangskreds.
Men du føler dig stadig usikker.
Det fylder for meget indeni, og du håber på at kunne få hjælp til komme udover det.
Du ved inderste inde, at du har godt af at sige tingene højt og snakke med en terapeut om det hele.
Betina græd og grinede.
"Du var god til at hjælpe mig på vej.
Sætte nogle ting i perspektiv.
Hjælpe mig til at se strukturerer der har præget mig, både i min opvækst og i mine forhold til andre mennesker.
Vi har grinet og jeg har grædt.
Og jeg gik altid fra dig med en lettelse i maven."
Betina fra Herlev
Kan du mærke dine egne grænser indefra, så du kan sige til og fra på en måde som er god for dig?
Kender du til at miste dig selv, dine grænser og dit fokus, når du indgår i en relation.
Det hjælper at du at mærker dig selv indefra, at du forstår og håndterer dine følelser og reaktioner indefra, - så du bliver mere dig.
Nanna blev mindre angst.
"Jeg har fået redskaber til at behandle mine tanker
og følelser på en kærlig og omsorgsfuld måde for
mig selv og fået indsigt i, hvad der ligger til grund
for mine specifikke handlingsmønstre og måder
at være i verden på."
Nanna fra København
Kender til at komme til at overtænke ting, som du har gjort eller sagt.
Og blive overvældet af en følelse af skam og skyld, som får dig til at føle dig
helt lille indeni, og som suger al dit overskud og energi.
En følelse af indre tomhed og forladthed.
HAR DU PRØVET AT KOMME TIL AT FORLØBE DIG OVER FOR ANDRE.
At du skælder ud og bliver rasende.
Eller at du bliver helt stille og trækker dig ind i dig selv.
Andres reaktioner kan føles helt uforståelige og du ved ikke hvad du skal stille op.
Har du behov for at tale med nogen, - om noget som er svært for dig?
Mikkel kom igennem sit livs krise.
"Da jeg startede var jeg i dyb sorg og i min livs krise. Jeg prøvede at bekæmpe sorgen med cigaretter, alkohol og socialt samværd.
Jeg var ensom blandt mennesker, som er den værste ensomhed jeg nogensinde har oplevet, for jeg havde også mistet mig selv.
Efter snakkene har jeg fået det meste af hverdagen og mig selv tilbage."
Mikkel fra København
Hej!
Jeg er Ane Fensteen.
Psykoterapeut på Nørrebro.
Ekspert i relationer og tilknytning.
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening.
Betina reddede sit parforhold.
"Jeg og mit parforhold var i alvorlig krise på grund af noget jeg havde gjort. Du gav mig nogle redskaber
til at koncentrere mig om at redde det, og selvom det har været en lang og sej kamp, står vi stærkere nu end tidligere."