Hej,
jeg hedder
Ane Fensteen!
Ekspert i relationer og tilknytning
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening
Har du brug for at tale om noget,
der er svært for dig?
Måske oplever du, at
- have svært ved at styre dine følelser
- det er svært ved at være i relationer
- du har en følelse af indre tomhed og forladthed
- leve angst, depression eller sorg
At gå i terapi kan være en sand game changer
Det kan være ensomt og skræmmende at kæmpe med noget selv.
Det oplevede jeg selv. Som ung voksen var jeg ikke rustet til at leve et voksent liv.
Jeg havde svært ved at skabe relationer, og jeg og var fastholdt i en rolle, som ikke passede til mig. Enten var jeg for udadreagerende eller for passiv.
Det var skamfuldt.
Mit lave selvværd begrænsede mig.
Indeni var jeg overvældet af følelser som angst, sorg og depression. Mit behov for at tale med en terapeut, om hvordan jeg havde det indeni, var stort.
TERAPI ER IKKE ET QUICK-FIX
Med terapi kan du lære at holde dine grænser.
Du kan lære at udtrykke dine følelser og forstå, hvorfor du gør, som du gør.
Dit liv får facetter og bliver sjovere igennem forståelsen af dine følelser og mønstre.
Kontakten til dine følelser og krop skaber forandringen. Dit indre følelsesmæssige kompas kan blive din bedste ven og ledestjerne.
Du kan du få redskaber til at være i livet på netop din måde.
Nanna tog sine følelser alvorligt og skabte kontakt til sin krop.
"Det var stort og hårdt allerede fra første samtale med Ane, at blive klar over; hvad jeg har været udsat for, samtidig med at det var utroligt forløsende på den måde, at forstå årsagerne til mine følelser.
Jeg har lært at tage mine følelser alvorligt og fået en større forbindelse mellem min hjerne og min krop."
Nanna fra København
Mere om Ane
Uddannelse
- Den 4-årige uddannelse til psykoterapeut fra Psykoterapeutisk Uddannelsescenter.
- Medlem af Dansk Psykoterapeutforening.
- Certificeret coach fra Expand.nu
- Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed fra Københavns Professionshøjskole.
- Certificeret mentor uddannelse.
Kurser
-
Traumatologi i forhold til relationsdannelse, nervesystem og kropslighed, psykolog Ulla Rung Weeke.
-
Terapeutens eget selv - sårbarhed som en ressource, psykolog Jette Simon.
-
Vold i nære relationer - mødet med udsat og udøver, Lev uden vold.
-
Skam, - sjælens længsel og drømme, psykolog Lars J. Sørensen.
-
Samtalen om sex og seksualterapi, psykolog Karina Kehlet Lins.
-
Imago parterapi workshop, Psykoterapeutisk team.
-
Fascial Flow (R) Basiskursus med Pernille Sofia Bach.
-
Malerkursus, psykolog og kunstterapeut Vibeke Skov.
-
Skam og afsky, Relationel Traume Terapi, psykoteraput Merete Holm Brandtbjerg.
Mikkel følte sig set og mødt.
Det var trygt og gavnligt.
Jeg synes, vi hurtigt opnåede en fortrolighed.
Du var på ingen måde dømmende og hjalp mig
til at prøve at acceptere mine fejl og måder
at bearbejde sorg på.
Mikkel fra København